Judokan Landau
Aqua-Aerobic – Grundlagen und koordinative Bewegung im Wasser
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Aerobic kennen und setzt sie im Wasser gezielt ein. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Verständnis für Wasserwiderstand, Auftrieb und koordinative Übungsprinzipien weiter. Die gemeinsame praktische Erprobung unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer wahrzunehmen und miteinander zu verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260619
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Schwimmbad, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Fitness und Aqua-Aerobic kennenlernen oder ihre Kenntnisse zu grundlegenden Bewegungsformen und koordinativen Abläufen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an bewegungsorientiertem Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Aerobic und ihre Anwendung im Wasser. Behandelt werden die Wirkungen von Auftrieb, Wasserwiderstand und Bewegungstempo auf die Ausführung. Die Teilnehmenden lernen koordinative Übungsprinzipien kennen und verbinden Arm-, Bein- und Rumpfbewegungen zu einfachen Abläufen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Körperposition, Gleichgewicht und Bewegungsfluss im Wasser. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Gelegenheit, Bewegungsfolgen zu erproben, zu beobachten und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Aerobic beschreiben und im Wasser nachvollziehbar anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Ausführung, Belastung und Koordination beeinflussen. Bewegungsabläufe mit Armen, Beinen und Rumpf können sie gezielter miteinander verbinden und an das eigene Bewegungstempo anpassen. Zudem schärfen sie ihre Wahrnehmung für Gleichgewicht, Körperposition und Bewegungsfluss. Die erworbenen Prinzipien können sie auf weitere einfache Aqua-Fitness-Bewegungsfolgen übertragen und deren Ausführung reflektieren.