Judokan Landau
Qi Gong – Bewegungsformen aufbauen und Körperwahrnehmung vertiefen
Im Folgekurs zu Qi Gong 1 vertiefst du bekannte Bewegungsformen und lernst weitere Übungsfolgen kennen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du langsame, achtsame Bewegungen mit Atmung, Gleichgewicht und bewusster Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und konzentrierter auszuführen und Qi Gong in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260621
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits am Grundkurs Qi Gong 1 teilgenommen haben oder vergleichbare Vorerfahrungen mitbringen. Angesprochen sind Menschen, die ihre Kenntnisse in Qi Gong erweitern, Bewegungsformen vertiefen und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Qi-Gong-Bewegungsformen und Übungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, fließender Bewegung und bewusster Atmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Gleichgewicht, Spannung, Entspannung und Bewegungsqualität. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Abläufe, Übergänge und inneren Ausrichtung betrachtet. Gemeinsame Reflexionen unterstützen die Einordnung persönlicher Bewegungserfahrungen und die Übertragung achtsamer Körperwahrnehmung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können bekannte Qi-Gong-Bewegungsformen zunehmend sicher und in sinnvoller Abfolge ausführen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Bewegungsfluss und Körperwahrnehmung. Ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Spannung und Entspannung während der Bewegungen wahrzunehmen, wird erweitert. Die Teilnehmenden können ihre Ausführung aufmerksam beobachten und anhand eigener Empfindungen reflektieren. Sie entwickeln Möglichkeiten weiter, Elemente der achtsamen Bewegung selbstständig in den Alltag zu übertragen.