Judokan Landau
KAHA – Bewegungsabläufe aufbauen und sicher anwenden
Du entwickelst die Bewegungsabläufe von KAHA 3 Schritt für Schritt weiter und verbindest sie zu zusammenhängenden Bewegungsfolgen. In den Präsenzterminen beobachtest du die Ausführung, probierst die Abläufe selbst aus und erhältst Raum für Wiederholung und Reflexion. Dabei vertiefst du deine Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit; die ruhigen, fließenden Bewegungen können zudem zur körperlichen Ausgeglichenheit beitragen. Der Verein bietet dir einen verlässlichen Rahmen, um deine Kenntnisse gemeinsam mit anderen weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260623
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.02.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA bereits auf einem vorherigen Niveau kennengelernt haben oder vergleichbare Erfahrungen mit den Bewegungsabläufen mitbringen. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Kenntnisse in KAHA 3 vertiefen, Bewegungsfolgen sicherer verbinden und ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Koordination und Bewegungsqualität weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden und aufbauenden Bewegungsabläufe von KAHA 3 sowie ihre Verbindung zu zusammenhängenden Bewegungsfolgen. Behandelt werden die Abstimmung von Körperhaltung, Atmung und fließender Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Rhythmus und räumlicher Orientierung innerhalb der Bewegungsfolgen. Weitere Schwerpunkte bilden die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsqualität und körperlicher Ausrichtung sowie die Anpassung der Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Durch wiederholtes Anwenden und gemeinsames Reflektieren werden die Abläufe gefestigt und in ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Balance und körperliches Wohlbefinden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bewegungsabläufe von KAHA 3 beschreiben und in ihren grundlegenden Zusammenhängen einordnen. Sie wenden einzelne Bewegungen und aufeinander aufbauende Folgen zunehmend sicher und koordiniert an. Dabei verbinden sie Körperhaltung, Atmung, Rhythmus und fließende Übergänge bewusster miteinander. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und die Qualität der Ausführung nehmen sie differenzierter wahr und passen die Bewegungen entsprechend an. Außerdem können sie die erlernten Bewegungsfolgen selbstständig in den weiteren Lern- und Bewegungsalltag übertragen.