Judokan Landau
Faszien-Yoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung vertiefen
Du verbindest ausgewählte Yoga-Positionen mit achtsamer Bewegung und lenkst die Aufmerksamkeit auf Spannungsmuster im Körper. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, sicher auszuführen und miteinander zu verbinden. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung erweitern und Anregungen für eine bewegte Alltagspraxis gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260627
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Yoga, faszienorientierter Bewegung und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die ihre bisherigen Erfahrungen mit Yoga weiterführen und Beweglichkeit, Körpergefühl und Bewegungssicherheit vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen mit Bezug zur Wahrnehmung und Pflege des faszialen Gewebes. Behandelt werden Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperspannung, Atmung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beobachten unterschiedliche Spannungs- und Bewegungsmuster und lernen, diese in der eigenen Bewegung zu berücksichtigen. Weitere Inhalte sind achtsame Übergänge, eine angemessene Bewegungsausführung sowie Möglichkeiten, faszienorientierte Yoga-Elemente in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Yoga, Beweglichkeit, Körperspannung und faszialer Körperwahrnehmung erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster und Spannungsbereiche aufmerksam wahrzunehmen. Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen führen sie bewusster, kontrollierter und unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen Möglichkeiten aus. Zudem können sie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbinden sowie geeignete Anregungen für die eigene Alltagspraxis auswählen und reflektieren.