Judokan Landau
Zumba – Tanz und Bewegung sicher gestalten
Du verbindest tänzerische Schrittfolgen mit Musik und lernst, Bewegungen im eigenen Tempo auszuführen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Bewegungssicherheit weiter. Dabei beobachtest du die Wirkung unterschiedlicher Bewegungsintensitäten und findest passende Möglichkeiten, dich aktiv und mit Freude zu bewegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260629
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba als Verbindung von Tanz, Musik und gesundheitsorientierter Bewegung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe ihre Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Zumba-Schrittfolgen, die mit Musik und tänzerischen Bewegungen verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Koordination, Körperhaltung und dem Wechsel verschiedener Bewegungsrichtungen und -intensitäten. Sie lernen, Bewegungsabläufe auf die Musik abzustimmen und Übergänge zwischen einzelnen Sequenzen wahrzunehmen. Ebenso werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigene körperliche Verfassung und das persönliche Belastungsempfinden anzupassen. Die regelmäßige Bewegung unterstützt die Auseinandersetzung mit Ausdauer, Körperwahrnehmung und einem aktiven, gesundheitsbewussten Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen und Schrittfolgen zur Musik nachvollziehen und miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Raumrichtung und Bewegungswechsel wahrzunehmen und in der eigenen Bewegung umzusetzen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Ausführung zusammenhängender Sequenzen und können ihre Bewegungsintensität bewusster steuern. Sie sind in der Lage, Bewegungen an das eigene Können und körperliche Empfinden anzupassen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger, freudvoller Bewegung für das eigene Wohlbefinden und einen gesundheitsorientierten Alltag reflektieren.