Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Kompetenz
Du beschäftigst dich mit Möglichkeiten, dich in herausfordernden Situationen klar zu positionieren und Grenzen verständlich zu kommunizieren. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du fachliche Informationen mit praktischen Erprobungen und gemeinsamer Reflexion. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Wahrnehmen von Situationen, im Einschätzen von Handlungsmöglichkeiten und im respektvollen Umgang mit anderen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260630
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Selbstbehauptung stärken und sich mit Gewaltprävention im Alltag beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die eigene Handlungsmöglichkeiten kennenlernen, soziale Situationen bewusster einschätzen und gemeinsam mit anderen an kommunikativen und persönlichen Schlüsselqualifikationen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Selbstbehauptung, insbesondere die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse, Grenzen und Handlungsspielräume. Behandelt werden Formen klarer, respektvoller Kommunikation sowie der angemessene Einsatz von Stimme, Körpersprache und verbalen Abgrenzungen. Die Teilnehmenden betrachten typische Konflikt- und Gefährdungssituationen, erkennen mögliche Warnsignale und ordnen unterschiedliche Reaktionsmöglichkeiten ein. Weitere Inhalte sind die Bedeutung von Selbst- und Fremdwahrnehmung, der Umgang mit Unsicherheit und die Suche nach Unterstützung. Die praktischen Erprobungen werden gemeinsam ausgewertet und auf Alltagssituationen sowie auf ein respektvolles und gewaltfreies Zusammenleben bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und in passenden Worten zum Ausdruck bringen. Sie verstehen grundlegende Prinzipien der Gewaltprävention und können Situationen hinsichtlich möglicher Risiken und Handlungsoptionen besser einschätzen. Durch die Erprobung verbaler und körpersprachlicher Ausdrucksformen erweitern sie ihre Fähigkeit, klar und angemessen aufzutreten. In Konfliktsituationen können sie zwischen deeskalierenden, unterstützenden und selbstschützenden Handlungsmöglichkeiten unterscheiden. Zudem reflektieren sie ihr eigenes Verhalten, berücksichtigen die Perspektiven anderer und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf Situationen des privaten und gesellschaftlichen Alltags.