Judokan Landau
Thai Bo – Bewegungsabläufe, Ausdauer und Körperwahrnehmung
Du verbindest dynamische Thai-Bo-Bewegungen mit Musik und einer gezielten Ausdauerbelastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsfolgen kennen, setzt sie sicher um und reflektierst deren Wirkung auf Körperhaltung, Koordination und Kondition. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Bewegungsrhythmus, Belastungssteuerung und die eigenen körperlichen Grenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260631
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.02.2026 – 02.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Thai Bo sowie an dynamischer Bewegung, rhythmischer Koordination und gesundheitsorientierter Ausdauer. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsfolgen in der Gruppe kennenlernen, anwenden und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Thai-Bo-Bewegungen wie Schlag- und Ausweichbewegungen sowie deren Verbindung zu einfachen Schrittfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Rhythmus, Koordination, Körperhaltung und der kontrollierten Ausführung dynamischer Bewegungen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und die Wahrnehmung der eigenen Belastung angesprochen. Die gemeinsame Bewegung in der Gruppe bietet Raum, die Ausführung zu beobachten, anzupassen und das eigene Bewegungsempfinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thai-Bo-Bewegungen und Schrittfolgen rhythmisch miteinander verbinden. Sie verbessern ihre koordinative Sicherheit und achten bei dynamischen Bewegungen auf eine angemessene Körperhaltung. Belastungsintensität und Bewegungstempo können sie bewusster wahrnehmen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Ausdauer und Beweglichkeit im Rahmen der gesundheitsorientierten Bewegung. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungsausführung und können die erlernten Bewegungsfolgen selbstständig in vergleichbaren Übungssituationen anwenden.