Judokan Landau
Thai Bo – Bewegung, Rhythmus und körperliche Fitness
Du verbindest dynamische Bewegungen aus dem Thai-Boxen mit Musik und bringst dabei Ausdauer, Kraft und Koordination in Bewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du typische Bewegungsfolgen kennen, probierst sie aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Körperhaltung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, deine körperliche Fitness zu fördern und Bewegungsabläufe sicherer auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260632
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.02.2026 – 02.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Thai Bo als dynamische Verbindung von Kampfsportelementen, Musik und gesundheitsorientierter Bewegung kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Thai-Bo-Bewegungen und deren Verbindung zu einfachen, rhythmischen Bewegungsfolgen. Behandelt werden die grundlegenden Elemente aus Boxen und Kickboxen, darunter verschiedene Schlag- und Trittmuster sowie deren koordinierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsfluss, Raumorientierung und dem angemessenen Einsatz von Kraft. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung als Bestandteile gesundheitsorientierter Bewegung angesprochen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsfolgen schrittweise zu verbinden und die eigene Ausführung zu beobachten und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsmuster des Thai Bo benennen und in ihren grundlegenden Abläufen einordnen. Sie wenden Schlag- und Trittkombinationen in einfachen rhythmischen Folgen an und verbinden dabei Arme, Beine und Rumpf koordinierter. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungstempo verbessern sie ihre Fähigkeit, Belastung und Bewegungsausführung einzuschätzen. Sie können die Bedeutung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination für gesundheitsorientierte Bewegung erläutern. Darüber hinaus übertragen sie die erarbeiteten Bewegungsprinzipien zunehmend sicher in zusammenhängende Folgen und reflektieren ihre persönliche körperliche Wahrnehmung.