Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Kompetenz
Du beschäftigst dich damit, wie du eigene Grenzen wahrnimmst, klar ausdrückst und die Grenzen anderer respektierst. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Situationen der Selbstbehauptung, beobachtest Körpersprache und entwickelst Handlungsmöglichkeiten für Konflikt- und Bedrohungssituationen. Dabei geht es auch darum, Kommunikation, gegenseitige Rücksichtnahme und Unterstützung im sozialen Umfeld zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260635
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Selbstbehauptung stärken, Konfliktsituationen besser einschätzen und sich mit Möglichkeiten der Gewaltprävention beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe an Handlungssicherheit, Kommunikation und sozialer Verantwortung arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung eigener Grenzen, Bedürfnisse und Gefühle sowie deren klare und respektvolle Kommunikation. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körpersprache, Stimme, Haltung und dem angemessenen Setzen persönlicher Grenzen. Anhand typischer Konflikt- und Bedrohungssituationen werden Wahrnehmung, Einschätzung von Risiken und mögliche Reaktionen betrachtet. Weitere Themen sind deeskalierende Kommunikation, das Einholen von Unterstützung und der angemessene Umgang mit Hilfeangeboten. Als sachgebietsübergreifendes Angebot verbindet der Kurs Selbstbehauptung mit sozialer Kompetenz, gegenseitiger Rücksichtnahme und verantwortlichem Handeln in unterschiedlichen Lebenssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Unsicherheiten bewusster wahrnehmen sowie ihre Bedürfnisse verständlich und respektvoll ausdrücken. Sie verstehen, wie Körpersprache, Stimme und Auftreten die Wirkung des eigenen Handelns beeinflussen, und können diese Mittel situationsangemessen einsetzen. Konflikt- und Bedrohungssituationen können sie differenzierter einschätzen und mögliche Handlungsoptionen abwägen. Sie sind in der Lage, deeskalierende Gesprächsweisen anzuwenden, Unterstützung rechtzeitig einzubeziehen und die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Darüber hinaus reflektieren sie den Zusammenhang von Selbstbehauptung, Respekt, sozialer Verantwortung und einem sicheren Miteinander.