Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Kompetenzen
Du lernst, Situationen frühzeitig wahrzunehmen, eigene Grenzen klar zu kommunizieren und dich in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu zeigen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Gesprächs- und Verhaltensweisen, reflektierst unterschiedliche Konfliktverläufe und entwickelst passende Reaktionen. Dabei geht es auch darum, die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und Unterstützung einzubeziehen, wenn eine Situation allein nicht sicher zu bewältigen ist. So stärkst du alltagsnahe Schlüsselqualifikationen für einen respektvollen und selbstbestimmten Umgang mit Konflikten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260636
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.02.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule Landau, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Selbstbehauptung stärken und Handlungsmöglichkeiten zur Gewaltprävention kennenlernen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich aktiv, interaktiv und über mehrere Termine hinweg mit Kommunikation, Grenzen, Konflikten und sozialem Miteinander beschäftigen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen von Selbstbehauptung, persönlicher Grenzwahrnehmung und selbstbestimmter Kommunikation. Die Teilnehmenden befassen sich mit typischen Konflikt- und Gefährdungssituationen im Alltag sowie mit frühen Anzeichen von Eskalation. Sie erarbeiten Möglichkeiten, Anliegen, Grenzen und Ablehnung klar und angemessen auszudrücken. Weitere Inhalte sind verbale und nonverbale Kommunikation, die Wirkung von Körpersprache sowie der situationsgerechte Umgang mit Nähe und Distanz. Ergänzend werden soziale Schlüsselqualifikationen wie Perspektivübernahme, respektvolle Konfliktklärung, Verantwortungsbewusstsein und das Einbeziehen geeigneter Unterstützung behandelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Situationen im Hinblick auf Grenzverletzungen, Konfliktpotenziale und mögliche Gefährdungen aufmerksamer einschätzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene Grenzen und Bedürfnisse klar, respektvoll und situationsangemessen zu kommunizieren. In herausfordernden Gesprächen können sie unterschiedliche Reaktionsmöglichkeiten abwägen und angemessene Handlungsweisen auswählen. Sie verstehen, wie Körpersprache, Stimme und Gesprächsführung zur Selbstbehauptung beitragen können. Darüber hinaus können sie die Perspektive anderer einbeziehen, Konflikte konstruktiver bearbeiten und erkennen, wann Unterstützung durch Vertrauenspersonen oder geeignete Stellen sinnvoll ist.