Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Gelenke und Muskulatur aktivieren und dabei gelenkschonend ausgeführt werden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung und Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260643
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und dem Aufbau einer regelmäßigen gesundheitsorientierten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsumfang, Atmung und der bewussten Wahrnehmung von Belastung und Entlastung. Weitere Inhalte sind die gelenkschonende Mobilisation, die Kräftigung und Koordination großer Muskelgruppen sowie das sichere Bewegen im Wasser. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden Bewegungsfolgen mit der Reflexion individueller Bewegungserfahrungen und deren Bedeutung für den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Wassergymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegungsintensität beeinflussen, und können Bewegungen entsprechend anpassen. Außerdem verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Sie sind in der Lage, Bewegungsfolgen unter gesundheitsorientierten Gesichtspunkten einzuordnen und Impulse für mehr Beweglichkeit und regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu übertragen.