Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper gelenkschonend mobilisieren und kräftigen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du verschiedene Bewegungsformen, verbindest sie mit bewusster Atmung und beobachtest deren Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Durch die regelmäßige Auseinandersetzung mit den Übungen entwickelst du mehr Sicherheit für eine eigenständige und rücksichtsvolle Bewegung im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260648
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2026 – 31.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Interesse an gelenkschonender Bewegung im Wasser haben und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie ihr körperliches Wohlbefinden durch regelmäßige Wassergymnastik stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Auftrieb und dem Wasserwiderstand als besonderen Bedingungen für gelenkschonende Bewegung. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und die Wahrnehmung der eigenen Belastung aufgegriffen. Atemführung und ein bewusster Wechsel von Anspannung und Entspannung unterstützen die Verbindung von Bewegung und Körperwahrnehmung. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine schaffen Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen, zu variieren und in ihrer Wirkung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Eigenschaften des Wassers für eine gelenkschonende Bewegung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung von Haltung, Gleichgewicht, Bewegungsumfang und individueller Belastung. Sie verbinden Bewegungsabläufe mit einer bewussten Atmung und können Anspannung sowie Entspannung gezielt wahrnehmen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungen hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres persönlichen Nutzens zu reflektieren und angemessen in eine regelmäßige Bewegungspraxis zu übertragen.