1.FFC Niederkirchen
Propriozeptives Training – Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit
Du lernst, wie propriozeptive Wahrnehmung die Orientierung und Kontrolle deiner Bewegungen unterstützt. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst koordinative Aufgaben und reflektierst deren Wirkung auf dein Bewegungsverhalten. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Gleichgewicht, Gelenkstellung und Bewegungssicherheit im Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260649
- Veranstalter
- 1.FFC Niederkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 46,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 46,0 Lerneinheiten
- Ort
- Niederkirchen Sportgelände FFC
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre propriozeptive Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die an einem regelmäßigen, interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Propriozeption und ihre Bedeutung für Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungssteuerung. Behandelt werden die Wahrnehmung von Gelenkstellung, Muskelspannung und Bewegung im Zusammenspiel mit dem Gleichgewicht. Koordinative Aufgaben fördern die bewusste Kontrolle von Gewichtsverlagerung, Stand und Bewegungsübergängen. Die Teilnehmenden beobachten typische Bewegungsmuster und setzen sich mit dem Einfluss von Aufmerksamkeit und Körperausrichtung auseinander. Die erarbeiteten Zusammenhänge werden auf alltagsnahe Bewegungen und eine sichere Bewegungsgestaltung übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegende Bedeutung propriozeptiver Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht und Bewegungskoordination erklären. Sie nehmen Veränderungen von Gelenkstellung, Körperspannung und Gewichtsverteilung bewusster wahr und ordnen diese in ihre Bewegung ein. Koordinative Bewegungsaufgaben wenden sie aufmerksam an und passen ihre Körperausrichtung sowie ihr Bewegungstempo daran an. Eigene Bewegungsmuster beobachten sie differenzierter und reflektieren deren Einfluss auf Sicherheit und Kontrolle. Die gewonnenen Erkenntnisse übertragen sie auf ausgewählte Bewegungen im Alltag und entwickeln dafür eine aufmerksamere Bewegungspraxis.