SV Erlenbrunn
Jumping – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Trampolin
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Jumping kennen und entwickelst sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen weiter. Dabei verbindest du rhythmische Sprungfolgen mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer bewussten Belastungssteuerung. Die interaktive Kursform bietet Raum, Bewegungen auszuprobieren, Rückmeldungen aufzunehmen und den eigenen Bewegungsablauf zu reflektieren. So gewinnst du mehr Sicherheit und kannst Jumping gesundheitsorientiert in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260653
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Ab 18.11.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit auf dem Trampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Sprung-, Schritt- und Rhythmusbewegungen des Jumping sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und einer sicheren Bewegungsausführung auf dem Trampolin. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung und Erholung, die Anpassung der Bewegungsintensität sowie ein bewusster Umgang mit dem eigenen Bewegungstempo. Ergänzend werden die Bedeutung von Aufwärmen, angemessener Belastungssteuerung und körperlicher Rückmeldung für gesundheitsorientierte Bewegung behandelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen rhythmischen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Bewegungstempo während der Sprünge wahrzunehmen und gezielt zu steuern. Belastungszeichen können sie einordnen und die Intensität ihrer Bewegung an die eigene Tagesform anpassen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Ausführung und können gesundheitsorientierte Bewegungsprinzipien auf weitere körperliche Aktivitäten übertragen.