Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atembezüge kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Signale deines Körpers. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung. Dabei können Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung unterstützt werden. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Lernprozess, in dem du die Inhalte Schritt für Schritt für deinen Alltag einordnen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260656
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Erlichschule, Raum im Kellergeschoss, Im Erlich 67a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit grundlegenden Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Sie verbindet das Interesse, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungs- sowie Entspannungsmöglichkeiten in der Gruppe zu erkunden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körper- und Atemwahrnehmung sowie mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Sie beobachten Ausrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperliche Grenzen in verschiedenen Haltungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Gestaltung von Übergängen zwischen Aktivität und Ruhe aufgegriffen. Der gesundheitliche Bildungskontext zeigt sich darin, körperbezogene Wahrnehmung zu stärken und Bewegungs- und Erholungsimpulse für den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Signale während der Ausführung bewusster wahr. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und die Ausrichtung einzelner Haltungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie einfache Entspannungsimpulse in den Tagesablauf übertragen und deren persönliche Bedeutung reflektieren. Sie entwickeln einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung und Erholung.