Kneipp-Verein Speyer
Tai Chi – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi kennen und verbindest langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Haltung und entwickelst mehr Sicherheit in der Koordination. Dabei kannst du erfahren, wie Tai Chi zu Ruhe, Beweglichkeit und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260657
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2026 – 31.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen oder ihre Grundlagen in einer fortlaufenden Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an langsamen, achtsamen Bewegungsformen, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierter Bewegung.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Haltungen, Schrittfolgen und fließende Bewegungen des Tai Chi. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegungsrhythmus und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind eine aufgerichtete, entspannte Körperhaltung, die Gewichtsverlagerung sowie die Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Die Bewegungsabläufe werden schrittweise miteinander verbunden, wiederholt und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Ergänzend geht es um die Übertragung der erlernten Prinzipien in den Alltag und um einen achtsamen, gesundheitsbezogenen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Tai-Chi-Bewegungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss zusammenwirken. Durch die bewusste Beobachtung des eigenen Körpers können sie Spannungen, Gleichgewicht und Bewegungsqualität besser wahrnehmen. Sie sind in der Lage, Bewegungsabläufe konzentriert zu koordinieren und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Darüber hinaus können sie die erlernten Prinzipien für eine achtsame Bewegungsgestaltung im Alltag einordnen und nutzen.