Kneipp-Verein Speyer
Sitzgymnastik im Alter – Bewegung und soziale Teilhabe stärken
Du lernst einfache Bewegungsformen im Sitzen kennen und erprobst, wie sich Mobilität, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag ansprechen lassen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegung mit Austausch und der Reflexion eigener Möglichkeiten. Dabei entsteht Raum für gemeinsames Lernen und Begegnung im Alter. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260659
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung mit einfachen Übungen im Sitzen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Freude an gemeinsamer Bewegung und Austausch haben und unabhängig von bisherigen Bewegungserfahrungen teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, einer bewussten Bewegungsausführung und dem angemessenen Umgang mit den eigenen Grenzen. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Möglichkeiten, Bewegung in den Tagesablauf einzubeziehen, sowie der Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter. Der gemeinsame Kurs bietet zudem Anlass, soziale Kontakte, gegenseitige Rücksichtnahme und Teilhabe im Lebensumfeld zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können einfache Bewegungsformen im Sitzen sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung mit alltäglicher Selbstständigkeit zusammenhängen, und können eigene Möglichkeiten sowie Grenzen realistisch einschätzen. Darüber hinaus können sie geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und ihre Bedeutung für Wohlbefinden und soziale Beteiligung einordnen. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie Aufmerksamkeit für unterschiedliche Voraussetzungen und stärken ihre Bereitschaft zu respektvoller Teilhabe.