Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperliche Balance
Du lernst die ruhigen, fließenden Bewegungsfolgen von KAHA kennen und verbindest dabei Kräftigung, Mobilisation und bewusste Atmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gespür für Haltung, Bewegungsqualität und das Zusammenspiel von Spannung und Entspannung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260664
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die KAHA als ruhige, gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie körperliche Balance weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Bewegungshintergrund, die Freude an angeleiteten, fließenden Bewegungen in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsfolgen und Prinzipien von KAHA mit ihren langsamen, fließenden Übergängen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufgerichteten Körperhaltung, gelenkschonender Mobilisation und einer bewussten Ausführung der Bewegungen. Kräftigende und stabilisierende Elemente werden mit Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbunden. Atemwahrnehmung, Körpergefühl sowie der Wechsel von Aktivierung und Entspannung begleiten die Bewegungspraxis. Die erarbeiteten Bewegungsmuster werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Präsenztermine vertieft und auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe von KAHA nachvollziehen und zunehmend sicher ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsspielraum, Gleichgewicht und muskuläre Spannung bewusst wahrzunehmen. Bewegungen lassen sich kontrolliert mit Atmung und fließenden Übergängen verbinden. Die Teilnehmenden können die Anforderungen einzelner Bewegungsfolgen einschätzen und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie reflektieren, wie regelmäßige, bewusst gestaltete Bewegung zur Unterstützung von Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann.