Kneipp-Verein Speyer
Faszien-Yoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du ausgewählte Yoga-Positionen mit bewusster Körperwahrnehmung und faszienorientierten Bewegungen. Du lernst, Spannungen und Bewegungsgrenzen genauer wahrzunehmen, probierst fließende und dynamische Elemente aus und reflektierst deren Wirkung auf deine Beweglichkeit. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Raum, Bewegungsabläufe zu vertiefen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln. Melde dich beim Verein an, wenn du teilnehmen oder weitere Informationen erhalten möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260665
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.07.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Faszien-Yoga und Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungsform kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Freude an achtsamer Bewegung haben und in einer interaktiven Gruppe lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen mit Bezug auf fasziale Strukturen und die Beweglichkeit des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Länge, Druck und Bewegungsfreiheit in unterschiedlichen Körperbereichen. Thematisiert werden außerdem fließende, federnde und dehnende Bewegungsimpulse sowie deren angemessene Dosierung. Atem, Körperausrichtung und achtsame Übergänge werden mit den Bewegungsabläufen verbunden. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Wahrnehmung und Bewegungsausführung zu vertiefen und Erfahrungen im Hinblick auf den eigenen Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und faszienorientierte Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für körperliche Spannungen, Bewegungsgrenzen und unterschiedliche Belastungsempfindungen. Bewegungsimpulse wie Dehnen, Federn und fließendes Bewegen können sie hinsichtlich ihrer persönlichen Wahrnehmung einordnen und angemessen dosieren. Sie verbinden Atmung, Körperausrichtung und achtsame Bewegung bewusster miteinander. Darüber hinaus können sie ausgewählte Erfahrungen aus dem Kurs auf einen bewegungsorientierten und aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper im Alltag übertragen.