Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Bewegungen, Atembeobachtung und Möglichkeiten der Entspannung kennen. Du verbindest achtsame Körperwahrnehmung mit passenden Haltungen und Bewegungsabläufen, die sich in den Alltag übertragen lassen. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Raum, Erfahrungen zu sammeln, Zusammenhänge zu verstehen und den eigenen Umgang mit Bewegung und Ruhe weiterzuentwickeln. Melde dich beim Verein an, wenn du teilnehmen möchtest oder Fragen zum Kurs hast.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260668
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Erlichschule, Raum im Kellergeschoss, Im Erlich 67a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer gemeinsamen, begleiteten Lerngruppe vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsabfolgen mit Blick auf eine bewusste und körpergerechte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Atmung, Spannung, Bewegungsumfang und körperlichen Empfindungen. Weitere Inhalte sind das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit sowie Möglichkeiten, Ruhephasen und Entspannung in eine Yogaeinheit einzubinden. Die unterschiedlichen Haltungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Körpergefühl und Ausrichtung betrachtet. Zudem geht es darum, ausgewählte Elemente sinnvoll in den persönlichen Alltag zu übertragen und die eigenen Grenzen aufmerksam wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung bewusst anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen eigene Bewegungsmuster sowie körperliche Grenzen differenzierter wahr. Darüber hinaus können sie einfache Möglichkeiten zur Entspannung und zur Gestaltung ruhiger Bewegungsphasen einsetzen. Sie sind in der Lage, Yogaelemente hinsichtlich ihrer persönlichen Alltagstauglichkeit zu reflektieren und eine achtsamere Beziehung zu Bewegung und Erholung zu entwickeln.