FC Eintracht Niederheimbach
Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Mobilität und Kraft. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe und kannst passende Impulse für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260684
- Veranstalter
- FC Eintracht Niederheimbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.03.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Petersackerhof, Schulstr. 19, 55413 Oberdiebach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungspraxis unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Das gemeinsame Interesse an körperlicher Aktivität, Beweglichkeit und einem bewussten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten und gelenkschonenden Körperhaltung sowie mit der Bedeutung einer stabilen Körpermitte für alltägliche Bewegungen. Thematisiert werden außerdem das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und die Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Voraussetzungen. Angeleitete Bewegungsfolgen werden wahrgenommen, erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und körperlichen Wirkung reflektiert. Der Bezug zu gesundheitsfördernder Bewegung im Alltag bildet einen weiteren Schwerpunkt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Bewegung und ihrer Bedeutung für die körperliche Gesundheit erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination in einfachen Bewegungsabläufen bewusst einzusetzen. Körperliche Signale und individuelle Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, funktionelle Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen zu übertragen. Die eigene Bewegungspraxis können sie im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Ausführung und gesundheitsfördernde Wirkung reflektieren.