TV Kleinniedesheim
Yoga Flow – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, fließende Yoga-Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung zu verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, erprobst passende Übergänge und entwickelst ein besseres Verständnis für deine individuelle Bewegung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260690
- Veranstalter
- TV Kleinniedesheim
- Zeitraum
- Ab 09.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- TV Kleinniedesheim, Sporthalle, Platz der Einheit 3, 67259 Kleinniedesheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga Flow kennenlernen oder ihre Bewegungspraxis in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen das Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung sowie die Bereitschaft, die Inhalte über mehrere Präsenztermine hinweg zu vertiefen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Yoga Flow, bei denen Körperhaltungen zu fließenden Bewegungsfolgen verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Bewegung und Atmung sowie mit der bewussten Wahrnehmung von Körperspannung, Bewegungsumfang und Gleichgewicht. Sie lernen typische Ausrichtungen und Übergänge kennen und beobachten, wie Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Ergänzend werden Aspekte der Entspannung, Konzentration und achtsamen Selbstwahrnehmung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Erfahrungen zu reflektieren und die eigene Bewegungspraxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Flow-Sequenzen nachvollziehen und Bewegungen in einem angemessenen Tempo miteinander verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und können diesen bei der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene körperliche Grenzen und mögliche Anpassungen können sie besser erkennen und in die Bewegungsgestaltung einbeziehen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperspannung bewusst wahrzunehmen. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus den einzelnen Terminen reflektieren und ausgewählte Elemente eigenständig in ihren Alltag übertragen.