TV Kleinniedesheim
Yoga-Asanas – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit vertiefen
Du vertiefst die Ausrichtung ausgewählter Yoga-Asanas und beobachtest dabei Atem, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Varianten, verbindest einzelne Haltungen zu fließenden Abläufen und reflektierst deren Wirkung auf dein körperliches Erleben. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine achtsame und gesundheitsorientierte Yogapraxis. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260691
- Veranstalter
- TV Kleinniedesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 12.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Kleinniedesheim, Sporthalle, Platz der Einheit 3, 67259 Kleinniedesheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse und Erfahrungen im Yoga mit dem Schwerpunkt auf Asanas vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einer gesundheitsorientierten Praxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Asanas mit ihren grundlegenden Ausrichtungsprinzipien und möglichen Variationen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung, Bewegungsfluss und Aufmerksamkeit. Sie beobachten die Beweglichkeit und Stabilität verschiedener Körperbereiche und nehmen individuelle Grenzen sowie angemessene Anpassungen wahr. Aufeinander aufbauende Haltungsfolgen verbinden einzelne Asanas zu nachvollziehbaren Bewegungsabläufen. Ergänzend werden die Bedeutung von Ruhe, Konzentration und achtsamer Selbstbeobachtung für eine gesundheitsorientierte Yogapraxis reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Ausrichtungsmerkmale ausgewählter Asanas erkennen und bei der eigenen Körperhaltung berücksichtigen. Sie verstehen, wie Atemführung, Aufmerksamkeit und Bewegungsfluss die Qualität der Yogapraxis beeinflussen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und passende Varianten verantwortungsvoll auswählen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einzelne Asanas zu einfachen, sinnvoll aufgebauten Folgen zu verbinden. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus der Präsenzpraxis reflektieren und Anregungen für eine achtsame, gesundheitsorientierte Yogapraxis im Alltag übertragen.