Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gezielt und gelenkschonend gestalten lassen. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260709
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gelenkschonenden Bewegungsformen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an die besonderen Eigenschaften des Wassers. Behandelt werden der Einfluss von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Beweglichkeit, Kraftdosierung und Gelenkbelastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperlicher Wahrnehmung. Auch die Verbindung von Atmung, Haltung und kontrollierter Bewegung wird aufgegriffen. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses beobachtet, verglichen und im Hinblick auf eine gesundheitsorientierte Gestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen im Wasser sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung und Bewegungsausführung beeinflussen, und können die eigene Kraftdosierung entsprechend anpassen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit während der Bewegung wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Eigene körperliche Reaktionen können sie beobachten und für die Auswahl sowie Gestaltung geeigneter Bewegungsformen berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache gesundheitsorientierte Bewegungsanlässe im Alltag übertragen.