Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gezielt und gelenkschonend gestalten lassen. In mehreren Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260710
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und eine bewusste Körperhaltung. Die Teilnehmenden beobachten, wie sich Tempo, Bewegungsumfang und Krafteinsatz auf die Ausführung auswirken. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsfolgen zu festigen, Erfahrungen zu vergleichen und den eigenen Umgang mit körperlicher Belastung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen im Wasser sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegungsplanung und den erforderlichen Krafteinsatz beeinflussen. Eigene Bewegungsabläufe können sie im Hinblick auf Haltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination beobachten und anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Atmung und Körperwahrnehmung bewusster mit der Bewegung zu verbinden. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag übertragen und ihre körperliche Belastung dabei aufmerksam einschätzen.