Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Bewegungssicherheit und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Auftrieb und Wasserwiderstand nutzen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung aus und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für angemessene Belastung und sichere Bewegungsabläufe. So kannst du Anregungen für mehr Bewegung und körperliches Wohlbefinden im Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260712
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie der Einsatz von Auftrieb und Wasserwiderstand für eine kontrollierte Belastung. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer sicheren Ausführung, angemessener Intensität und der Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Beweglichkeit aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung und Belastungssteuerung beeinflussen. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie bei der Auswahl und Intensität von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeiten in Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungsanlässe und einen bewussteren Umgang mit körperlicher Aktivität übertragen.