Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gezielt und gelenkschonend gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer aus und beobachtest deren Wirkung auf die eigene Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und für deine körperlichen Möglichkeiten passend anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260713
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und die besonderen Bedingungen des Wassers, etwa Auftrieb, Wasserwiderstand und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, der angemessenen Belastungssteuerung sowie dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu erproben, zu vergleichen und im Hinblick auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen beeinflussen, und können diese Bedingungen für eine gelenkschonende Bewegungsgestaltung einordnen. Sie erweitern ihr Repertoire an Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und wenden ausgewählte Übungen angemessen an. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus verbinden sie Atmung, Körperhaltung und Bewegung und übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf einen gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Aktivität.