Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Bewegungssicherheit und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Bewegung und entwickelst ein besseres Gefühl für die Belastung im Wasser. Der gemeinsame Lernprozess kann dazu beitragen, dich sicherer und bewusster zu bewegen und dein körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260715
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser über mehrere Termine hinweg vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss des Wassers und des Wasserwiderstands auf die Bewegungsausführung und Belastung. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Atmung sowie das sichere Anpassen von Bewegungsumfang und Intensität. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen Körpergefühls und der individuellen Belastbarkeit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung und Bewegung im Wasser beeinflussen. Darüber hinaus können sie Bewegungsumfang, Tempo und Intensität besser an die eigene körperliche Situation anpassen. Sie schärfen ihre Körperwahrnehmung, koordinieren Atmung und Bewegung und können Erfahrungen aus dem Kurs in einen gesundheitsbewussten Bewegungsalltag übertragen.