Spvgg NMB-Neukirchen-Mehlingen-Baalborn
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Du verbindest Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu einer ausgewogenen Bewegungspraxis und beobachtest dabei deine eigene Körperwahrnehmung. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du Bewegungsabläufe sicherer gestalten und passende Übungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260717
- Veranstalter
- Spvgg NMB-Neukirchen-Mehlingen-Baalborn
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Baalborn, Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 86 D, 67678 Mehlingen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem gemeinsamen, interaktiven Bewegungskurs, in dem körperliche Grundlagen und die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bewegung zusammengehören.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Übungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden die für körperliche Fitness wichtigen Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Inhalte verbinden einzelne Übungen zu einfachen Bewegungsabläufen. Außerdem wird betrachtet, wie sich Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und das persönliche Belastungsempfinden anpassen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einer ausgewogenen Bewegungseinheit zusammenspielen. Eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen und die Belastung angemessen einschätzen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Übungen entsprechend ihren persönlichen Möglichkeiten anzupassen und sichere Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln. Zudem können sie geeignete Anregungen für eine regelmäßige Bewegungspraxis im Alltag auswählen.