TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden entwickeln
Beim Rebounding lernst du, federnde Bewegungen auf dem Minitrampolin bewusst zu gestalten und sicher in einfache Bewegungsfolgen zu verbinden. Du beobachtest Körperhaltung, Rhythmus und Belastung und entwickelst über mehrere Präsenztermine ein besseres Gefühl für deine individuelle Bewegungsausführung. Die regelmäßige Bewegung kann Koordination, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260719
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 15.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Körperwahrnehmung und einem aktiven Ausgleich im Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding und ihre Verbindung zu einfachen rhythmischen Abläufen. Behandelt werden eine aufrechte Körperhaltung, die kontrollierte Gewichtsverlagerung sowie die Abstimmung von Bewegung, Atmung und Rhythmus. Die Teilnehmenden beobachten Gleichgewicht, Koordination und Körperspannung und setzen diese Wahrnehmungen in der praktischen Bewegung um. Weitere Schwerpunkte bilden eine angemessene Belastungssteuerung, der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und die Anpassung der Bewegungsintensität an die persönliche Tagesform. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, weiterzuentwickeln und in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen sicher und kontrolliert ausführen sowie zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Bewegungskoordination wahrzunehmen und gezielt anzupassen. Zudem können sie die eigene Belastung einschätzen, die Bewegungsintensität an ihre körperlichen Voraussetzungen anpassen und persönliche Grenzen beachten. Sie verstehen, wie regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung das körperliche Wohlbefinden und die Beweglichkeit unterstützen kann. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und für einen aktiven Ausgleich im Alltag nutzen.