TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und körperliche Wahrnehmung entwickeln
Beim Rebounding lernst du die Grundlagen des gelenkschonenden Springens auf dem Minitrampolin kennen und verbindest sie mit rhythmischer Bewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperhaltung und passt die Intensität an deine persönlichen Möglichkeiten an. Dabei können Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gestärkt werden. Nutze den Kurs, um Bewegung bewusster zu gestalten und neue Impulse für deinen aktiven Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260720
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 15.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:45–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die eine regelmäßige, angeleitete Bewegungsmöglichkeit in der Gruppe suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Rebounding auf dem Minitrampolin, darunter eine sichere Ausgangsposition, eine aufrechte Körperhaltung und die angemessene Gestaltung der Sprungbewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Fußarbeit, Rhythmus, Atmung und Körperspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Wahrnehmung von Gleichgewicht, Raum und Bewegungsfluss. Unterschiedliche Intensitäten und Varianten zeigen, wie sich die Belastung an die eigene Tagesform und das persönliche Bewegungserleben anpassen lässt. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Rebounding als regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Rebounding sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung, Rhythmus und Atmung die Qualität der Bewegung beeinflussen. Durch die Beobachtung und Reflexion eigener Bewegungsmuster verbessern sie ihre Körper- und Gleichgewichtswahrnehmung. Sie können Bewegungsvarianten hinsichtlich Intensität und Anforderung unterscheiden und passend zu den eigenen Möglichkeiten auswählen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform realistisch zu bewerten und in ihre persönlichen Bewegungsgewohnheiten einzuordnen.