TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Fitness
Du lernst Rebounding als gelenkschonende Bewegungsform auf dem Minitrampolin kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit in den grundlegenden Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Sprung- und Schrittfolgen mit bewusster Körperwahrnehmung, Koordination und einer passenden Belastungssteuerung. Dabei kannst du deine Bewegungskompetenz erweitern und Rebounding als vielseitige Möglichkeit für regelmäßige Bewegung kennenlernen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260722
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Fitness, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin, darunter sicheres Stehen, Federn, Gehen und einfache Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und der bewussten Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Dosierung von Tempo, Bewegungsumfang und Belastung sowie auf Erholungsphasen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen Körpergefühls und der individuellen Belastbarkeit. Rebounding wird dabei in den größeren Zusammenhang regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen sicherer ausführen und einfache Schrittfolgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und koordinative Anforderungen. Zudem können sie die eigene Belastung während der Bewegung beobachten und Tempo sowie Bewegungsumfang angemessen anpassen. Die Teilnehmenden verstehen, wie regelmäßige, moderat dosierte Bewegung zur Unterstützung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeinem körperlichem Wohlbefinden beitragen kann. Sie reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und können Rebounding als eine für sie passende Form gesundheitsorientierter Aktivität einschätzen.