TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Minitrampolin
Du lernst Rebounding als gelenkschonende Bewegungsform auf dem Minitrampolin kennen und entwickelst ein Gefühl für Rhythmus, Balance und Körperspannung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, verbindest sie mit Musik und beobachtest, wie sich Haltung und Belastung anpassen lassen. Dabei stärkst du deine Bewegungssicherheit und kannst die neu gewonnenen Erfahrungen in deinen persönlichen Bewegungsalltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260723
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding auf dem Minitrampolin kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in dieser Form weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Koordination und einer gesundheitsorientierten Gestaltung körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin sowie deren sichere und kontrollierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Gleichgewicht und der dosierten Anpassung von Bewegungsumfang und Tempo. Rhythmus, Musikwahrnehmung und die Verbindung einzelner Bewegungsfolgen unterstützen die koordinative Orientierung. Ergänzend werden die eigene Belastungswahrnehmung, Pausen und individuelle Anpassungsmöglichkeiten einbezogen. Der mehrteilige Kurs schafft Raum, Bewegungsabläufe schrittweise zu verbinden, zu beobachten und im Hinblick auf das eigene Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Rebounding sicherer und kontrollierter ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Körperspannung, Gleichgewicht und Rhythmus miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen zu einer zusammenhängenden Einheit zu verbinden und ihre Ausführung zu reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse zur gesundheitsorientierten Bewegungsgestaltung können sie auf weitere Alltagssituationen und persönliche Bewegungsgewohnheiten übertragen.