TV Weisenheim am Berg
Sitztanz im Alter – Bewegung, Teilhabe und gemeinsames Erleben
Du lernst, wie Sitztanz Bewegung, Musik und gemeinsames Erleben verbinden kann. Über mehrere Präsenztermine erprobst du einfache Bewegungsfolgen im Sitzen, beobachtest ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Koordination und entwickelst Sicherheit im eigenen Bewegungshandeln. Dabei entsteht Raum für Begegnung, Austausch und aktive Teilhabe – unabhängig von individuellen Bewegungsvoraussetzungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260734
- Veranstalter
- TV Weisenheim am Berg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 01.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:45–14:45 Uhr
- Lernumfang
- 19,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,5 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle, Jahnstraße 5, 67273 Weisenheim am Berg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene im höheren Lebensalter, die Sitztanz als bewegungsorientierte und gemeinschaftliche Aktivität kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Freude an Musik und Bewegung haben und ihre körperliche Aktivität in einer zugänglichen Gruppenform erweitern möchten. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Sitztanzbewegungen für Arme, Hände, Schultern, Oberkörper und Beine sowie deren Verbindung zu Musik und Rhythmus. Die Teilnehmenden befassen sich mit Koordination, Körperwahrnehmung, Bewegungsfluss und dem sicheren Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungselementen. Sie lernen, wie Bewegungsfolgen im Sitzen gestaltet, variiert und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Gemeinsame Bewegungsformen fördern Wahrnehmung, Kommunikation und die Beteiligung an der Gruppe. Darüber hinaus wird Sitztanz als niedrigschwellige Möglichkeit betrachtet, Bewegung, soziale Begegnung und Teilhabe im Alter miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Sitztanzbewegungen nachvollziehen und in einfachen, musikalisch gestalteten Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bei der Auswahl und Ausführung von Bewegungen angemessen berücksichtigen. Durch das gemeinsame Gestalten und Reflektieren von Bewegungsfolgen erweitern sie ihre Ausdrucks- und Kommunikationsmöglichkeiten in der Gruppe. Zudem können sie Sitztanz als Beitrag zu aktiver Teilhabe, sozialem Austausch und einer selbstbestimmten Gestaltung des Alltags einordnen.