SC Bobenheim-Roxheim
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst abwechslungsreiche Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Dabei probierst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer aus und achtest auf eine körpergerechte Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer in den Alltag zu integrieren und das eigene Körpergefühl zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260740
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und kombinierte Elemente der Fitnessgymnastik für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, der kontrollierten Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung und Erholung sowie die Anpassung von Übungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Bewegungsabläufe werden miteinander verbunden und in ihrer Bedeutung für alltagsnahe körperliche Aktivität betrachtet. Ergänzend geht es um einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und um die Reflexion des persönlichen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einer Bewegungseinheit miteinander verbunden werden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl oder Anpassung von Übungen berücksichtigen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung alltagsnaher Bewegungsabläufe. Ihr persönliches Bewegungserleben können sie beobachten, einordnen und für einen bewussteren Umgang mit körperlicher Aktivität nutzen.