SC Bobenheim-Roxheim
Aktiv ab 60 plus 1 – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu erhalten. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen über Erfahrungen und alltagstaugliche Wege zu mehr Aktivität aus. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Sicherheit, Freude an Bewegung und die Verbindung zu einem aktiven sozialen Leben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260743
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 26.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab etwa 60 Jahren, die sich mit altersgerechter Bewegung, persönlicher Aktivität und gesellschaftlicher Teilhabe beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln und gemeinsam mit anderen aktiv bleiben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten, angemessene Belastung und ein sicherer Umgang mit Bewegung werden aufgegriffen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinsame Aktivitäten soziale Kontakte stärken und Zugänge zu gesellschaftlicher Teilhabe eröffnen können. Erfahrungen aus dem Kurs werden auf persönliche Bewegungsgewohnheiten und Möglichkeiten aktiver Alltagsgestaltung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie können Bewegungsanforderungen des Alltags besser einschätzen und geeignete Aktivitäten im Hinblick auf ihre persönliche Situation auswählen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen werden bewusster berücksichtigt. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeit, Bewegung in den Alltag einzubinden und persönliche Aktivitätsmöglichkeiten weiterzuentwickeln. Sie reflektieren außerdem, wie gemeinsames Aktivsein soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben fördern kann.