TV Lambsheim
Gymnastik ab 55 – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst Sicherheit für alltagsnahe Aktivitäten. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv und selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Für Fragen und zur Anmeldung steht dir der Verein als Ansprechpartner zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260756
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 21.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 55 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit durch Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe aktiv sein, sich austauschen und Anregungen für einen selbstständigen Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungsdosierung und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Alltagsnahe Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen werden unter dem Gesichtspunkt von Sicherheit und Selbstständigkeit betrachtet. Der Kurs thematisiert außerdem den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, persönlichem Wohlbefinden und der Möglichkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Aktivitäten aktiv wahrzunehmen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Erfahrungsaustausch über Bewegung im Alltag und über unterschiedliche Voraussetzungen älterer Menschen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht nachvollziehen und angemessen anwenden. Sie nehmen körperliche Signale bewusster wahr und können Bewegungsintensität sowie Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Für ausgewählte Alltagssituationen entwickeln sie mehr Sicherheit und können geeignete Bewegungsimpulse in den Tagesablauf übertragen. Zudem verstehen sie, wie körperliche Aktivität, soziale Begegnung und selbstbestimmte Teilhabe zusammenwirken können. Die Teilnehmenden reflektieren eigene Bewegungserfahrungen, tauschen sich respektvoll über unterschiedliche Bedürfnisse aus und stärken ihre Fähigkeit, aktiv am gemeinschaftlichen Leben mitzuwirken.