Idarer TV
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, bewusste Atemführung und einfache Bewegungsfolgen kennen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du die körperliche Praxis mit der Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsqualität. Die regelmäßige Auseinandersetzung kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255653
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Idarer TV, Kleine Gymnastikhalle, Hohwies 23, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre körperbezogenen Kenntnisse und Erfahrungen in einer regelmäßigen Präsenzgruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Verhältnis zu Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung und damit, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen vermitteln Möglichkeiten, den Körper achtsam zu mobilisieren und unterschiedliche Spannungszustände wahrzunehmen. Ergänzend werden Entspannung, Konzentration und die Beobachtung eigener körperlicher Grenzen einbezogen. Die regelmäßige Praxis wird im Hinblick auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Erholung im Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer wahrnehmen, beschreiben und entsprechend den eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen die Bedeutung von Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit für eine achtsame Bewegungsgestaltung. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsfolgen miteinander verbinden und ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung beobachten. Eigene Spannungen und Grenzen können sie differenzierter wahrnehmen und ihre Bewegung entsprechend anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung, Erholung und Körperwahrnehmung im Alltag.