Idarer TV
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
Du lernst, wie du deine Faszien als Teil des bewegungsunterstützenden Gewebes wahrnimmst und gezielt in deine Bewegung einbeziehst. Über mehrere Präsenztermine erkundest du grundlegende Zusammenhänge zwischen Gewebespannung, Beweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungsqualität. Du probierst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse aus, reflektierst ihre Wirkung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit deinem Körper. So kannst du Anregungen für deinen Alltag und deine persönliche Bewegungspraxis mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255656
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:15 Uhr
- Lernumfang
- 25,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,2 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Gymnastikraum, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszien, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren und diese Themen in einem mehrteiligen, interaktiven Präsenzkurs kennenlernen und vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Aufgaben und Eigenschaften des faszialen Gewebes sowie seine Bedeutung für Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Faszien, Muskeln, Gelenken, Körperhaltung und alltäglichen Bewegungsabläufen. Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse unterstützen dabei, Spannungsunterschiede, Bewegungsspielräume und die Qualität von Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, faszienbezogene Bewegungsanregungen in den Alltag und in eine persönliche Bewegungspraxis zu integrieren. Die regelmäßige Reflexion über mehrere aufeinander aufbauende Termine verbindet körperliche Erfahrung mit verständlichem Hintergrundwissen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes beschreiben und seine Bedeutung für Beweglichkeit und Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Spannungszustände und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen. Bewegungsanregungen können sie kontrolliert und achtsam auf die eigene Bewegungspraxis übertragen. Dabei lernen sie, die eigene Belastung und das persönliche Bewegungsempfinden zu beobachten und angemessen zu berücksichtigen. Außerdem können sie faszienbezogene Impulse für alltagsnahe Bewegungsroutinen auswählen, reflektieren und eigenständig weiterentwickeln.