Idarer TV
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen. Du erprobst passende Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei die Reaktionen deines Körpers. Durch die regelmäßige Teilnahme entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst körperbezogene Aktivitäten bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255668
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,8 Lerneinheiten
- Ort
- Idarer TV, Große Gymnastikhalle, Hohwies 23, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre grundlegenden Bewegungserfahrungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie ihre sinnvolle Verbindung zu einfachen Übungs- und Bewegungsfolgen. Behandelt werden konditionelle Grundlagen wie Kraft und Ausdauer sowie koordinative Fähigkeiten und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, der Ausrichtung von Haltung und Bewegung sowie einer angemessenen Belastungssteuerung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsabläufen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung unterstützt einen sicheren und bewussten Umgang mit fitnessgymnastischen Aktivitäten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrem jeweiligen körperbezogenen Zweck einordnen. Sie wenden einfache Bewegungsfolgen an und verbinden dabei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen und ausgewählte Abläufe entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, körperliche Belastungen zu beobachten, angemessen einzuschätzen und die eigene Beteiligung am Bewegungsangebot reflektiert zu gestalten. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf einfache fitnessgymnastische Aktivitäten im Alltag übertragen.