TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle
Du lernst zentrale Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und kontrollierte Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, kräftigst deine Körpermitte und entwickelst ein besseres Verständnis für eine aufrechte und stabile Körperhaltung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260762
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 06.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer stabilen, alltagstauglichen Haltung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie bewusste Atmung, Konzentration, Präzision und kontrollierte Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie mit der Ausrichtung von Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination in ausgewählten Pilates-Bewegungsfolgen. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und ermöglichen, Bewegungsabläufe zunehmend sicher und aufmerksam zu gestalten. Ergänzend wird betrachtet, wie eine bewusste Körperhaltung und ökonomische Bewegungsmuster in Alltagssituationen berücksichtigt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie nehmen Atmung, Körperausrichtung und muskuläre Spannung gezielter wahr und beziehen diese Aspekte in Bewegungsabläufe ein. Grundlegende Pilates-Bewegungen führen sie kontrolliert und mit angemessener Körperspannung aus. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination miteinander zu verbinden. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und auf ausgewählte Alltagssituationen mit dem Ziel einer bewussteren Haltung und Bewegung übertragen.