SV Nanzdietschweiler 1946
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz für den Alltag
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit alltagsnahen Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und reflektierst ihre Ausführung. So entwickelst du ein besseres Körpergefühl und kannst Bewegungsimpulse sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260763
- Veranstalter
- SV Nanzdietschweiler 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 21.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 41,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 41,5 Lerneinheiten
- Ort
- Nanzdietschweiler, Kurpfalzhalle, 66909 Nanzdietschweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten für den Alltag weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an regelmäßiger Bewegung, unabhängig von ihrem bisherigen Erfahrungsstand.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihre Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsabläufe. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer bewussten Bewegungsausführung. Sie lernen, Belastung und Bewegungstempo angemessen einzuschätzen und Bewegungsabläufe an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und sicherer Alltagsbewegung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegung einordnen. Sie führen ausgewählte Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer kontrolliert und entsprechend den eigenen Möglichkeiten aus. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung. Sie können Bewegungsabläufe beobachten, Anpassungen vornehmen und Sicherheitsaspekte berücksichtigen. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und entwickeln einen bewussteren Umgang mit regelmäßiger körperlicher Aktivität.