Bollenbacher SV
Funktionsgymnastik für Ältere – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst ausgewählte Bewegungsformen kennen, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du die Übungen unter Anleitung aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Bedeutung für ein selbstbestimmtes Leben. Dabei entsteht Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch mit anderen älteren Erwachsenen. Melde dich beim Verein an, wenn du deine Bewegungsmöglichkeiten erweitern und aktiv am sozialen Leben teilhaben möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260769
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Schule, Gymnastikraum, Schützenrech 57, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die einen regelmäßigen, angeleiteten Zugang zu Funktionsgymnastik suchen und den Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen für ältere Erwachsene mit Bezug zu alltäglichen Anforderungen. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, zur Stabilisierung, zur Koordination und zum Gleichgewicht sowie deren Bedeutung für sichere und selbstständige Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beobachten körperliche Reaktionen und lernen, Bewegungen angemessen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Gemeinsame Aktivitäten und der Austausch in der Gruppe machen sichtbar, wie Bewegung soziale Kontakte, Zugehörigkeit und Teilhabe unterstützen kann. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung eigenständig in den Tagesablauf einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen funktioneller Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erklären. Sie wenden geeignete Bewegungsformen aufmerksam an und passen deren Ausführung an die eigenen Voraussetzungen an. Eigene Wahrnehmungen und Bewegungsfortschritte können sie beobachten, einordnen und für die weitere Teilnahme nutzen. Darüber hinaus erkennen sie, wie regelmäßige gemeinsame Bewegung Begegnung, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe fördern kann. Sie entwickeln Ideen, wie sich passende Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag übertragen und eigenverantwortlich weiterführen lassen.