Bollenbacher SV
Gymnastik für Ältere – Beweglichkeit und Teilhabe im Alltag
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität den Alltag im höheren Lebensalter bereichern kann. Gemeinsames Lernen schafft Raum für Austausch und stärkt die Bereitschaft, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260771
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Kirchenbollenbach, Gemeinderaum, Am Kirchberg 2, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe aktiv werden, sich über Bewegung im Alter austauschen und Möglichkeiten für mehr Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf typische Anforderungen des Alltags übertragen lassen, etwa Aufstehen, Gehen, Drehen oder Greifen. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, der Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten und die Wahrnehmung eigener Grenzen thematisiert. Der gemeinsame Kurs bietet Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen, unterschiedliche Voraussetzungen zu berücksichtigen und Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialer Einbindung und gleichberechtigter Teilhabe zu verstehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe nachvollziehen und körpergerecht anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination und können eigene Möglichkeiten sowie Belastungsgrenzen realistischer einschätzen. Bewegungsimpulse aus dem Kurs lassen sich auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen. Darüber hinaus können die Teilnehmenden den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit, sozialem Austausch und Teilhabe im höheren Lebensalter einordnen und ihre Erfahrungen in der Gruppe reflektieren.