Bollenbacher SV
Gymnastik-Bodyfit – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness entwickeln
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, gymnastische Bewegungen gezielt und sicher auszuführen. Dabei verbindest du Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit der bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du Bewegungsabläufe zunehmend sicherer gestalten und deine körperliche Fitness im Alltag unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260773
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Kirchenbollenbach, Gemeinderaum, Am Kirchberg 2, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungskompetenz in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und grundlegende Kenntnisse zu körpergerechter Ausführung, Belastung und Regeneration erwerben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen und deren sichere, körpergerechte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Haltung und die Abstimmung von Atmung und Bewegung einbezogen. Die Belastungsgestaltung und die Anpassung von Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen werden thematisiert. Der Kurs verbindet die praktische Anwendung mit der Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens und der körperlichen Reaktion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie verschiedene Bewegungsformen auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wirken, und können diese Schwerpunkte unterscheiden. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität können sie ihre Ausführung gezielt anpassen. Sie sind in der Lage, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungen entsprechend den eigenen Voraussetzungen zu gestalten. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die eigene körperliche Fitness einordnen und erworbene Bewegungserfahrungen in Alltagssituationen übertragen.