TuS 1896 Waldböckelheim
Dance-Yoga – Bewegung und Achtsamkeit verbinden
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit Elementen des Yoga und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Körper, Atem und Bewegungsfluss. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Körpergefühl, erkundest Bewegungsfolgen und reflektierst, wie Bewegung und Achtsamkeit zusammenwirken. So gewinnst du Anregungen für eine bewusste Bewegungspraxis, die sich in den Alltag übertragen lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260774
- Veranstalter
- TuS 1896 Waldböckelheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.05.2026 – 14.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Waldböckelheim, Halle, Brunnenstraße 6a, 55596 Waldböckelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die tänzerische Bewegung und Yoga miteinander verbinden und dabei ihre Körperwahrnehmung sowie Achtsamkeit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die einen neuen Zugang zu bewusster Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von tänzerischen Bewegungen mit grundlegenden Elementen des Yoga. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Atemführung und der bewussten Ausrichtung von Bewegungen. Sie lernen, einzelne Bewegungen zu fließenden Folgen zu verbinden und dabei Rhythmus, Raum und persönliche Ausdrucksmöglichkeiten einzubeziehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wechsel von Aktivität und Ruhe sowie auf der Wahrnehmung körperlicher Signale. Die Erfahrungen werden im Hinblick auf einen achtsamen und gesundheitsbezogenen Umgang mit Bewegung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente aus Dance und Yoga unterscheiden und in ihrem Zusammenspiel einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, mit dem Atem zu verbinden und in fließenden Folgen anzuwenden. Zudem erweitern sie ihr Repertoire an Möglichkeiten für körperlichen Ausdruck und rhythmische Gestaltung. Eigene Körpersignale können sie aufmerksamer beobachten und die Intensität der Bewegung entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln schließlich Ansätze, achtsame Bewegungs- und Entspannungsmomente in den Alltag zu übertragen.