TV Rinnthal
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, wie sich einfache Bewegungsformen sicher und passend zum eigenen Alltag gestalten lassen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung mit dem Austausch über Bewegung im Alter. Dabei kannst du deine eigenen Möglichkeiten besser einschätzen und Anregungen für mehr Selbstständigkeit und soziale Teilhabe mitnehmen. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die einzelnen Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260779
- Veranstalter
- TV Rinnthal
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Schulstr. 7, 76857 Rinnthal
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam aktiv sein und den Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit einer angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Übungen zur sicheren Alltagsbewegung, zur Sturzprophylaxe und zur Erhaltung von Selbstständigkeit werden kennengelernt und praktisch erprobt. Der gemeinsame Austausch macht sichtbar, welche Bedeutung regelmäßige Bewegung für soziale Kontakte, Beteiligung und Lebensgestaltung im Alter haben kann. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag zu übertragen und eigene Grenzen aufmerksam zu berücksichtigen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Mobilität, Kraft, Gleichgewicht und Koordination nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung und eine angemessene Belastungssteuerung zu einem sicheren Umgang mit Bewegung beitragen können. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und bei der Auswahl von Bewegungsangeboten berücksichtigen. Sie übertragen geeignete Anregungen auf alltägliche Situationen und entwickeln Ideen, wie Bewegung die Selbstständigkeit unterstützen kann. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegungsangebote für soziale Kontakte, Beteiligung und Teilhabe im Alter einordnen.