Tanzsport-Club Landau e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben deine körperliche Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzgruppe probierst du Übungen für Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Mobilität aus und reflektierst ihre Bedeutung für ein selbstständiges Leben. Der gemeinsame Austausch eröffnet außerdem Raum für soziale Kontakte und die Frage, wie Bewegung gesellschaftliche Teilhabe im Alter fördern kann. Melde dich beim Verein an, wenn du teilnehmen oder vorab Fragen klären möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260781
- Veranstalter
- Tanzsport-Club Landau e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Tanzsport-Club (TSC) Landau, Tanzraum, Rathausplatz 8, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Präsenzgruppe gemeinsam aktiv sein und den Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter betrachten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung sicherer Bewegungsabläufe für Alltagshandlungen und selbstständige Lebensführung. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und der Umgang mit individuellen Grenzen werden aufgegriffen. Gemeinsame Übungen und der Austausch in der Gruppe machen sichtbar, wie regelmäßige Bewegung soziale Kontakte, Beteiligung und Wohlbefinden im Alter unterstützen kann. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag zu integrieren und vorhandene Ressourcen zu nutzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsaufgaben für Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und alltagsnahe Kraftanforderungen nachvollziehen und sicher anwenden. Sie schätzen die eigene körperliche Belastbarkeit bewusster ein und passen Bewegungen an persönliche Möglichkeiten an. Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter können sie erläutern. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungssituationen und reflektieren die Bedeutung sozialer Kontakte für aktive Beteiligung. Außerdem können sie geeignete Bewegungsimpulse in den eigenen Alltag übertragen und ihre Erfahrungen dazu austauschen.