SC Bobenheim-Roxheim
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du beschäftigst dich damit, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du geeignete Bewegungsformen kennen, probierst sie aus und reflektierst ihre Bedeutung für deine persönliche Lebensgestaltung. Dabei geht es auch darum, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und eigene Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255690
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinschule Roxheim, Sporthalle, 67240 Bobenheim-Roxheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten und sich für die Bedeutung von Bewegung im Alltag und für gesellschaftliche Teilhabe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsbezogener Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegung sicher und regelmäßig in den eigenen Tagesablauf einzubinden. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, Wohlbefinden und sozialer Teilhabe betrachtet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Austausch über persönliche Bewegungserfahrungen, Barrieren und hilfreiche Rahmenbedingungen. Dabei wird Bewegung als ein Baustein für ein aktives, selbstbestimmtes Leben im höheren Lebensalter eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsbezogene Kraft nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, welchen Beitrag regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und zur sicheren Bewältigung alltäglicher Situationen leisten kann. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und persönliche Grenzen können sie realistischer einschätzen und bei der Gestaltung ihres Alltags berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegung als Möglichkeit zur sozialen Begegnung und gesellschaftlichen Teilhabe einzuordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich körperliche Aktivität dauerhaft und passend zu den eigenen Lebensumständen in den Alltag integrieren lässt.