SC Bobenheim-Roxheim
Mobilität im Alter – Beweglichkeit und selbstständige Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine Mobilität im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du passende Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und sichere Alltagsbewegungen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei geht es auch darum, körperliche Selbstständigkeit und die aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu erhalten. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255693
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Senior*innen mit Interesse an körperlicher Selbstständigkeit und daran, ihre Teilhabe am sozialen und gesellschaftlichen Leben möglichst lange aktiv zu gestalten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit sicheren Bewegungsabläufen, Körperwahrnehmung und Möglichkeiten, Bewegungsanforderungen im Alltag besser einzuschätzen. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion eigener Erfahrungen und geeigneter Anpassungen. Darüber hinaus wird thematisiert, wie körperliche Mobilität Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gleichberechtigte Teilhabe im Alter unterstützen kann. Gemeinsam werden alltagstaugliche Wege betrachtet, Bewegung in den persönlichen Tagesablauf einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Koordination und selbstständiger Alltagsbewältigung erläutern. Sie wenden passende Bewegungsimpulse für typische Alltagssituationen bewusst und sicher an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Bewegungsmöglichkeiten können sie beobachten, einordnen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Sie entwickeln Kriterien dafür, Bewegungsanforderungen im persönlichen Umfeld realistischer einzuschätzen und bei Bedarf anzupassen. Zudem können sie den Beitrag körperlicher Selbstständigkeit zu sozialer Einbindung, gesellschaftlicher Beteiligung und einem selbstbestimmten Alltag reflektieren.